Meditation
Minska oro, ångest och stress. Precis som det finns flera faktorer som kan orsaka ångest och stress finns det även flera faktorer som kan förebygga och förbättra. En avgörande faktor när vi har mycket ångest är att vissa delar i vår hjärna (som är kopplade till negativa känslor) har blivit framträdande. Vilket innebär att de […]
Ångest
Enligt folkhälsoinstitutets undersökning är ca 40% av svenska folket drabbade av ångest. Men vad är ångest, och när blir det till psykisk ohälsa? Den där jobbiga känslan i magen du känner när du plötsligt inser att du glömt något jätteviktigt, eller när du ska ha en presentation och inte har hunnit förbereda dig. Det är […]
Kan vi smitta varandra med känslor? Och vad är tyst kommunikation?
Gruppens tysta kommunikationDet låter kanske konstigt, men vi kan faktisk smitta varandra med både känslor och beteenden. Vi glömmer lätt att vi ju är en art som alla andra djurarter, och hur vi har utvecklats genom årtusenden har allt med vår överlevnad att göra. En del av den utvecklingen handlar om hur vi fungerar i […]