Webbkurs

Psykisk ohälsa
Gå kursen när det passar dig. Du har tillgång till kursen dygnet runt och kan gå den så ofta du önskar.
Kursen passar för alla oavsett tidigare kunskap.
Kursen är uppbyggd på 8 moduler med en sammanlagd tid på drygt 3 timmar.

Kursen syftar till att lära dig inte bara hur, men även varför psykisk ohälsa såsom ångest, panikångest och depression uppkommer. Dessutom även vad vi faktisk kan göra för att förebygga och må så mycket bättre.
Pris för hela kursen är endast 550kr inkl moms

Kursinnehåll:
Kursen är uppbyggd som ett pussel där du får del för del, för att sedan se helheten. På så sätt får du kunskap om alla beståndsdelarna men även en helhetsbild av hur och varför vi får psykisk ohälsa.
Modul 1 Hur och varför vi lär in rädsla, negativa tankar och känslor.
Modul 2 Hur vi lagrar negativa minnen och vad är en känsla?
Modul 3 Hur vi skapar negativa vanor och generaliserar rädsla.
Modul 4 Stress. Vad är stress och vad händer i våra kroppar och hjärnor
Modul 5 Övriga faktorer, hur uttrycker sig psykisk ohälsa samt vi tittar på det färdiga pusslet
Modul 6 Varför är det så svårt att förbättra psykisk ohälsa?
Modul 7 Vad vi kan göra för att förbättra psykisk ohälsa del 1
Modul 8 Vad vi kan göra för att förbättra psykisk ohälsa del 2